私には遠くに暮らす姉がいる
年に１度ほど姉と会い、おしゃべりをする
前回の会合の際に、
姉は畑仕事もしているはずなのに、肌が白くシミも見当たらないことに気が付いた
姉に聞いてみると
『友だちにもよく言われる
間違いなく、「甘酒」の効果だ！』
とのこと
その前の年に会った時も、姉は確かに「甘酒はいい！」と断言していた
その時はなんとも思わなかった私だが、効果を目の当たりにしたら試したくなる！
ネットで「甘酒」について検索すると
甘酒には「酒粕バージョン」と「米麴バージョン」がある
姉いわく、「米麴バージョン」が効果的らしい
甘酒を手作りする方法はいろいろあるが、結局「ヨーグルトメーカー」を使うのが一番簡単そうである
「金をかけない」ことが信条の私だが、めんどくさがりで飽きるのも早い
継続するために、奮発して「ヨーグルトメーカー」を購入した
甘酒の作り方
暖かいご飯にお湯を入れて混ぜ、おかゆにする
おかゆに水を入れて温度を下げてから、米麴を混ぜる
ヨーグルトメーカーにセットする
９時間後に完成
ちなみに、私は「甘酒」があまり好きじゃない
そこで、ヨーグルトに混ぜて食べてみた
これが、美味しい！
なので、さらに私の健康志向を満足させるべく
ヨーグルトメーカーの利用率アップも兼ねて
「豆乳ヨーグルト」も作ることにした
豆乳ヨーグルトの作り方
パックの豆乳を少し減らす
豆乳の紙パックの上面を切り取る
豆乳を減らした分、ヨーグルトを入れて混ぜる
ヨーグルトメーカーにセットする
９時間後に完成
ちょっと、豆腐みたいな完成図に笑
ちなみに、私は「豆乳ヨーグルト」もあまり好きじゃない
そこで、「甘酒」を混ぜて食べてみた
「好きじゃない」×「好きじゃない」なのに、美味しい！
美容効果
私はほぼ毎朝「甘酒」×「豆乳ヨーグルト」を少しずつ食べている
そろそろ半年…
一応日焼けに気遣いつつ、毎日１時間以上、外を徘徊する生活をしている私
家庭菜園にウォーキング…
夏が近づき、順調に日に焼けつつ、シミもある…
はたして、「効果があるのかないのか」
自分では不明であるが、おいおい周囲からの反応があることを期待している